Bei uns im Life Fitnessclub in Amberg sind sie
wirklich gut aufgehoben, denn Sie werden betreut von Gesundheitstrainern,
diplomierten Ernährungsberatern,
Diät-Assistenten Präventions- und Reha-Trainer sowie Physiotherapeuten.
Sie trainieren niemals unkontrolliert an den Geräten sondern
stets in Absprache und unter Anweisung unserer Trainer.
Gut aufgehoben sein bedeutet aber noch mehr, denn wir legen
nicht nur bei unseren Konzepten großen Wert auf Beratung.
1. Gesundheitsberatung
Sie kommen zu uns und besprechen mit uns Ihre Probleme, nennen
uns Ihre Wünsche. Lösungen finden wir zusammen mit Ihnen
in folgenden Bereichen:
- Stressabbau
- Figuranpassung
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Rücken-Probleme
- sportspezifischer Aufbau
2. Individueller Trainingsplan
Je nach Problemstellung erarbeiten wir für Sie einen individuellen Trainingsplan,
der in Trainigseinheiten unterteilt ist. Der große Vorteil: Der Plan ist sowohl
auf ihren Körper, als auch Ihre Fähigkeiten und Ihre Ziele abgestimmt.
3. Untersuchungen
Sie werden sowohl vor als auch während und auch nach erfolgreichem Training von
uns untersucht, regelmäßig kontrolliert.
Somit verhindern wir Überanstrengungen und garantieren einen erfolgreichen Verlauf
Ihres Trainings.
Ihre individuelle Betreuung im Detail
| Gesundheitsberatung |
| Eingangsanamnese (1 Stunde) |
| 1. PWC-Ausdauertest (30
Minuten) *) |
| Krafttest (45 Minuten) |
| Retest PWC (2 Mal im Jahr
- jeweils 1 Stunde) *) |
| Trainingsplanung (14-tägig) |
| Ernährungsberatung
(einmalig 2 Stunden) |
| ggf. CardioScan (30 Minuten) |
*) Der PWC-Test (Physical
Work Capacity-Test) dient zur Ermittlung der Dauerleistung in
Watt pro Kilogramm
Körpergewicht.
Wir setzen Sie dabei stufenweise steigender Belastung aus.
Für
jede Stufe wird dabei der Puls gemessen und gegenüber der Leistung
in einem Diagramm aufgetragen. Erreicht der Puls eine bestimmte
Schwelle, wird die Zugehörige Wattzahl gemessen. Die Pulsschwelle
ist dabei von Alter und Leistungsfähigkeit abhängig. Dementsprechend
gibt es drei „PWC-Typen“, den PWC-130, den PWC-150 und den
PWC-170, was genau den Pulsschwellen entspricht.
|
