Aktuelle News

Der #BEACTIVE DAY findet jedes Jahr am 23. September statt. Die Kampagne wurde von der Europäischen Kommission ins Leben gerufen und soll die positiven Effekte und den Spaß an körperlicher Aktivität herausstellen.

Ein gesunder Darm ist unheimlich wichtig für unsere Gesundheit, da im Darm nicht nur die Nährstoffaufnahme stattfindet, sondern auch der Großteil des Immunsystems sitzt.

Wir haben dir einige Tipps und Tricks gegen Heißhunger zusammengestellt, die du zur Vorbeugung oder als Akuthilfe anwenden kannst.

Unser Tipp: Übe die Nasenatmung bewusst und täglich, damit sie immer selbstverständlicher für dich wird!

Die steigenden Temperaturen können das Fitnesstraining im Sommer erschweren, aber wenn du ein paar Dinge beachtest, klappt auch dein Training bei Hitze.

Kaum zu glauben, aber wahr.

Du bist auf der Suche nach neuen Übungen und Herausforderungen im Training?

Als Muscle-Memory-Effect bezeichnet man die Tatsache, dass deine Muskeln sich an früheres Training erinnern.