Aktuelle News

13.02.2025

Ernährungs-Irrtümer aufgeklärt!

Im Bereich Fitness und Ernährung gibt es viele Mythen und weit verbreitete Irrtümer. In diesem Artikel räumen wir mit fünf häufigen Ernährungsmythen auf und bringen Licht ins Dunkel, damit du deine Abnahme nicht aus Versehen sabotierst!
03.02.2025

Muskeltraining und Ausdauertraining effizient kombinieren

Die Kombination von Muskeltraining und Ausdauertraining kann nicht nur deine körperliche Fitness optimieren, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
23.01.2025

Allergie vs. Unverträglichkeit

Immer häufiger hört man von bestimmten Nahrungsmittelunverträglichkeiten bzw. Lebensmittelallergien. Was ist jedoch der Unterschied zwischen einer Allergie und einer Unverträglichkeit?
20.01.2025

Die Politik der kleinen Schritte!

Du suchst nach einem Ansatz, um in diesem Jahr deine Neujahrsvorsätze wirklich umzusetzen? Und das am besten ohne Druck, Quälerei und Stress?
09.01.2025

So wirst du die Festtagskilos wieder los!

Überflüssige Kilos belasten den Organismus und die Gelenke, führen zu Rückenbeschwerden und Bluthochdruck.
21.12.2024

Fit mit HIIT

Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.
12.12.2024

Schlank auf dem Weihnachtsmarkt

Wenn ab Ende November wieder die Weihnachtsmärkte öffnen, kann dies ganz schön herausfordernd für die schlanke Linie werden.
28.11.2024

Fit durch den Advent!

Die Adventszeit steht bevor und mit ihr zahlreiche Events und kulinarische Köstlichkeiten.
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