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Überflüssige Kilos belasten den Organismus und die Gelenke, führen zu Rückenbeschwerden und Bluthochdruck.

Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.

Wenn ab Ende November wieder die Weihnachtsmärkte öffnen, kann dies ganz schön herausfordernd für die schlanke Linie werden.

Die Adventszeit steht bevor und mit ihr zahlreiche Events und kulinarische Köstlichkeiten.

Die Theorie des Bio-Rhythmus geht davon aus, dass die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit des Menschen sowie sein Gemütszustand über den Tag bestimmten Hochs und Tiefs unterworfen ist.

Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut.

Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst du nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern auch deine allgemeine Erholung fördern und das Verletzungsrisiko reduzieren.

Stehen wir aufrecht mit geradem Rücken und entspannten Schultern, hat dies einen positiven Effekt auf unsere Laune, fanden Forscher heraus.