Aktuelle News

Stretching bringt dich weiter
05.02.2026

Stretching bringt dich weiter

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport.
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Muskeln brauchen Geduld
29.01.2026

Muskeln brauchen Geduld

Muskelwachstum ist ein komplexer Prozess, der Zeit erfordert.
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Healthy Habits – Mini-Gewohnheiten fürs neue Jahr
22.01.2026

Healthy Habits – Mini-Gewohnheiten fürs neue Jahr

Wenn alle anderen in den Stress der guten Vorsätze verfallen, kannst du dich entspannt zurücklehnen, denn auch kleine Schritte haben eine große Wirkung.
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Zurück zur bewussten Ernährung
18.01.2026

Zurück zur bewussten Ernährung

Die Zeit rund um Weihnachten und die Feiertage ist für viele von uns ein großes kulinarisches Fest.
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Dry January - was 30 Tage ohne Alkohol im Körper bewirken
08.01.2026

Dry January - was 30 Tage ohne Alkohol im Körper bewirken

Möglicherweise hast auch du dir über die Feiertage und Silvester ab und zu mal ein Gläschen genehmigt.
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Fitte Lebkuchen!
18.12.2025

Fitte Lebkuchen!

Natürlich wollen wir die vielen Leckereien, die der Dezember uns zu bieten hat, ohne schlechtes Gewissen genießen.
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Weihnachtszeit = Erkältungszeit
11.12.2025

Weihnachtszeit = Erkältungszeit

Die Vorweihnachtszeit mit ihren nasskalten Temperaturen und den vielen sozialen Events, bietet den idealen Nährboden für Erkältungskrankheiten.

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Dezember-Motto: Jedes Training zählt!
04.12.2025

Dezember-Motto: Jedes Training zählt!

Der Dezember ist eine Zeit der Vorfreude, des Feierns und oft auch der Hektik.
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