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Der November ist oft nicht der richtige Zeitpunkt für große Ziele.

Die Kürbis-Saison startet und wir freuen uns! Denn Kürbis schmeckt nicht nur lecker, sondern ist ein echtes Powerfood mit nur 27 Kalorien auf 100g Fruchtfleisch.

Der Herbst kommt oft mit Schmuddelwetter und Motivationslosigkeit daher – statt zu trainieren, locken Sofa und Netflix.

Tee ist nicht nur ein wärmendes Getränk, sondern hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die besonders im Herbst zur Geltung kommen.

Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen fallen und Regen die langen Spaziergänge ersetzt, schlägt bei vielen Menschen das Herbstblues-Phänomen zu.

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.

Du willst abnehmen und zählst deine Kalorien, aber die Waage steht (plötzlich) still? Dann kann es tatsächlich sein, dass zu vielleicht zu wenig Kalorien zu dir nimmst.

Wir sind mitten in der Grillsaison und das ist für alle Fitnessfreunde ein Grund zur Freude.